Лето – прекрасная пора для отдыха, а вода – чудесное средство оздоровления организма. Но купание приносит пользу лишь при разумном ее использовании. Начинать купание следует при температуре воды не ниже 18 градусов и при ясной безветренной погоде при температуре воздуха 25 и более градусов. Не рекомендуется купаться ранее, чем через 1,5 часа после еды. Входите в воду осторожно, когда она дойдет до пояса, остановитесь и быстро окунитесь с головой, а потом уже плывите. Не следует входить в воду уставшим, разгоряченным или вспотевшим. Если Вы плохо плаваете, не доверяйте надувным матрасам и кругам. Паника – основная причина трагедий на воде. Никогда не поддавайтесь панике. НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ!  купаться можно только в разрешенных местах;  нельзя нырять в незнакомы местах – на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги и др.;  не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина;  не отплывайте далеко от берега на надувных плавсредствах – они могут оказаться неисправными, а это очень опасно даже для умеющих хорошо плавать;  нельзя цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования – бакены, буйки и т.д.;  нельзя подплывать к проходящим судам, заплывать за буйки, ограничивающие зону заплыва, и выплывать на фарватер;  нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя;  если вы оказались в воде на сильном течении, не пытайтесь плыть навстречу течению. В этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу;  если вы попали в водоворот, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него;  если у Вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы. Не стесняйтесь позвать на помощь;  нельзя подавать крики ложной тревоги. ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ДЕТЕЙ НА ВОДЕ  когда купаешься, поблизости от тебя должны быть взрослые;  нельзя играть в тех местах, откуда можно упасть в воду;  не заходи на глубокое место, если не умеешь плавать или плаваешь плохо;  не ныряй в незнакомых местах;  не заплывай за буйки;  нельзя выплывать на судовой ход и приближаться к судну;  не устраивай в воде игр, связанных с захватами;  нельзя заплывать далеко на надувных матрасах и камерах (если плохо плаваешь);  не пытайся плавать на бревнах, досках, самодельных плотах;  если ты решил покататься на лодке, выучи основные правила безопасного поведения в этом случае;  необходимо уметь правильно управлять своими возможностями. МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПОЛЬЗОВАНИИ ЛОДКАМИ Катание на гребных и моторных лодках (катерах) только под руководством взрослых. К управлению моторными катерами и лодками допускаются лица, имеющие специальные права на самостоятельное управление плавсредствами. При катании запрещается:  перегружать катер, лодку сверх установленной нормы;  пользоваться лодкой детям до 16 лет без сопровождения взрослых;  брать в лодку детей, не достигших 7 лет;  прыгать в воду и купаться с лодки;  сидеть на бортах, переходит с места на место и пересаживаться на другие катера, лодки;  кататься в вечернее и ночное время;  подставлять борт лодки параллельно идущей волне;  кататься около шлюзов, плотин, плотов;  останавливаться около мостов и под мостами. ОКАЗАНИЕ ПОМОЩИ ТОНУЩЕМУ ЧЕЛОВЕКУ Бросьте тонущему человеку плавающий предмет, ободрите его, позовите помощь. Добираясь до пострадавшего вплавь, учтите течение реки. Если тонущий не контролирует свои действия, подплывите к нему сзади, и захватив его за голову, под руку, за волосы, буксируйте к берегу. На берегу необходимо оказать пострадавшему доврачебную помощь, ликвидировать кислородную недостаточность, применять реанимационные меры. ПОМНИТЕ Нарушение правил безопасного поведения на воде – это главная причина гибели людей, в том числе детей.