Отсутствие водоёма в жаркий день для наших ребят не повод для грусти. На выручку могут прийти брызгалки и водяные пистолеты. Догонялки босиком на свежем воздухе, солнечные ванны в сочетании с обливанием, это не только весело, это ещё и полезно! Закаливание – это тренировка защитных сил организма под воздействием раздражающих факторов внешней среды.
Прекрасным закаливающим средством является вода. Знаменитые врачи древности, такие как Гиппократ, Авиценна и многие другие в своей практике применяли различные водные процедуры, рекомендовали их с целью укрепления организма.
Методически и последовательно применяемые – месяцами, годами – водные процедуры тренируют механизмы терморегуляции и сосудистые реакции, в результате чего, организм становится более устойчивым к вредным влияниям внешней среды, в частности к холоду, сырости и сквознякам.